Promouvoir un temps de repos et de liaison postnatal de 40 jours
Le Réseau de soutien postnatal (PSN) aborde l’importance d’une période postnatale de 40 jours bien préparée et relaxante. C’est une organisation internationale dotée d’un réseau non médical et social, informant les familles et surtout les mamans de cette période particulière et délicate après la naissance.
À propos du Réseau de soutien postnatal
Le Réseau de soutien postnatal (PSN) aborde l’importance d’une période postnatale de 40 jours bien préparée et relaxante. C’est une organisation internationale dotée d’un réseau non médical et social, informant les futures familles de cette période particulière et délicate après la naissance. Le PSN coordonne la demande et la réponse de l’assistance formée. Il propose une formation à ceux qui souhaitent devenir des « aidants » postnatals – des soignants qui peuvent apporter un soutien holistique pendant la période postnatale. Le réseau fonctionne également comme une plate-forme pour partager des histoires personnelles de naissance. Notre réseau ne remplace pas le besoin et la prise en charge d’une aide psychologique médicale professionnelle.
Lisez ici les trois piliers sur lesquels notre travail est basé, qui nous sommes et comment nous travaillons.
Après l’accouchement, non seulement il faut environ 6 semaines à la nouvelle mère pour guérir de l’intensité du travail, mais il lui faut au moins cette période pour se familiariser avec son nouveau rôle de mère. Il est essentiel de comprendre que ces premières semaines établissent des schémas importants et délicats qui affecteront l’individu et les familles pendant des décennies.
Pour cette raison, il est de la plus haute importance de demander et de recevoir de l’aide pendant ce « 4e trimestre ».
Régime & Recettes
Nos directives sont basées sur des principes généraux du yoga combinés à des connaissances traditionnelles universelles, à la recherche scientifique et à la logique écologique.
Comment s’organiser
Votre accompagnement postnatal doit être organisé bien en amont. Si possible, il doit être fait vers la 33e semaine de grossesse.
Répertoire des doulas postnatales
Nous avons nos doulas postnatales formées, spécialisées dans divers aspects des soins postnatals dans la plupart des pays européens.
Essence de service désintéressé
« Sortir quelqu’un de ses difficultés, l’inspirer, le faire sourire, lui donner de l’espoir, lui préparer un repas ou l’écouter est une noble cause. Même si vous ne pensez pas à vous-même pendant que vous offrez un service désintéressé à l’autre, vous aussi vous vous sentirez gratifié et réconforté. Les regarder se sentir mieux vous fera vous sentir mieux. Alors, allez-y. Servez quelqu’un, n’importe qui. “
– Yogi Bhajan
Le réseau de soutien postnatal organise des formations d’assistants dans toute l’Europe. Cette formation donne à la fois des connaissances anciennes et contemporaines et des techniques pratiques sur le temps de récupération de 40 jours.
Formation
Cette formation s’adresse à toute personne intéressée à faire une différence importante dans la vie des jeunes familles. Agents de santé, doulas, professeurs de yoga, grands-mères et jeunes femmes qui souhaitent en savoir plus sur les techniques et souhaitent servir de manière dédiée et disposent d’un temps et d’une flexibilité considérables.
Pourquoi l'accompagnement postnatal
Naître et accoucher sont deux des événements les plus marquants dans la vie d’une femme. Après l’accouchement, non seulement il faut environ 6 semaines à la nouvelle mère pour guérir de l’impact physique du travail, mais il lui faut aussi au moins cette période pour s’adapter à son nouveau rôle de mère. Le stress pendant les premières semaines après l’accouchement peut contribuer à des difficultés d’allaitement, entraver la guérison de l’utérus, entraîner des problèmes de lien entre la mère et l’enfant ou des expériences de dépression postnatale. Les familles doivent comprendre que cette période importante et délicate établit des modèles qui affecteront l’individu et les familles pendant de nombreuses années à venir.
Principes d'une période de repos de 40 jours
La période de grossesse dure 9 mois et il faut au moins 9 mois pour se remettre physiquement de la grossesse et du travail. Plus longtemps, si une femme allaite à long terme. D’un point de vue psychologique, il y a des choses importantes à considérer dès le début de la période postnatale :
1. Allez-y doucement.
2. Prenez votre temps.
3. Profitez de votre petit bébé.
4. Le monde ne comprend pas votre félicité – par conséquent, ignorez le monde pendant un moment.
Physiologie de la mère et de l'enfant postnatals
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Rituels postnatals, partage de lit, massage et baby bundling.
Participez à une formation postnatale de doula avec PSN pour en savoir plus sur les différents rituels, techniques de massage et emballement de bébé.
Cuisine et recettes
Quelques idées de recettes
- Soupes de toutes sortes; ajouter du riz et
- des pâtes dans la casserole comme glucide
- Haricots mungo / pois chiches avec riz et
- légumes
- Légumes sautés à l’huile de sésame et tamari
- Nouilles de riz aux légumes et coriandre
- Pâtes (épeautre ou complètes) au basilic
- Soupe miso, pommes de terre et aneth
- Craquelins de riz au guacamole
- Salade de couscous
Participez à une formation ou devenez membre pour en savoir plus sur la cuisine postnatale.
Le service postnatal, l'attitude et quel type de soutien.
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Nouvelles mise à jour
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PSN Newsletter Summer Solstice 2022
The Summer Solstice marks the longest day of the year and the start of astronomic summer. It is observed today, on the 21st June which is also celebrated as International Yoga Day. The changing of seasons is a time of transformation, change and new...
INTERVIEW WITH MIRJAM HEEMKERK
Photo (c) Mirjam Heemskerk – Gentle Beginnings Get inspired by Postpartum Massage Specialist and Educator Mirjam Heemskerk.A conversation by Charan Kamal Ingrid Bal. Mirjam Heemskerk is a loving mother, Massage Therapist & Natural Women Healthcare...
RENEWED VISION STATEMENT
"The 40 Days - postnatal rest and bonding time for the new mother during the first 40 days after birth - is recognized as a universal human right for every mother and becomes integrated into collective consciousness. We envision mothers birthing humanity with dignity...
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| Patsy Gormley-Steele | UK | satprakashk@gmail.com |
| Vesela Genadieva | Bulgaria | vessy@positivepostpartum.eu |
| Yanitsa Karamarkova | Bulgaria | info@moiatadula.com |