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** Postnatal Support Network Newsletter Q4 2022
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Bienvenue dans notre infolettre du solstice d’hiver ! Nous vous invitons à :
Lire et écouter le témoignage postnatal d’une mère qui réfléchit à la transformation.
Pratiquer un peu de yoga postnatal.
Rencontrer l’artiste chilienne Camila alias Mamicha maternidad.
Cuisiner du tapioca sucré pour une maman qui vient d’accoucher.
Lire un beau témoignage d’un père après les soins postnataux d’une doula.
Découvrez nos nouvelles formations et l’actualité de notre réseau.
☀️Bénédictions du solstice d’hiver !
Nous vous souhaitons des jours heureux et saints,
la connexion à votre lumière intérieure,
la chaleur de vos proches,
et l’abondance dans tous les aspects de vos vies ! ☀️
Tout l’amour de l’équipe de PSN
** DEVENIR MÈRE: UNE TRANSFORMATION?
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Extrait du témoignage postnatal de Zoja, Projet 100 témoignages postnataux (https://postnatalsupportnetwork.com/research/#100ptp)
Zoja est la mère d’un bébé de 9 mois. Ils vivent à Genève, en Suisse. Les noms ont été changés pour préserver l’anonymat.
Lisez ci-dessous ou ÉCOUTEZ sa réponse complète ici (https://mcusercontent.com/511c06e6cbfdac131391e2ea1/files/d86895b1-65c2-7f39-8e6e-10158bc8e615/pn_testimony_zoja.mp3) .
Q. : Avez-vous vécu le fait de devenir mère comme une expérience transformatrice ?
Zoja : Oui, cela a été une transformation physique extrême. J’étais tout simplement stupéfaite par le corps, par la façon dont il peut se transformer et par le fait qu’à ce moment précis de la naissance, on devient une mère. Et puis soudain, quelques heures plus tard, on a du lait. Et puis lentement, lentement, il revient à la forme qu’il avait avant. Le corps est capable de tellement de choses. Et aussi comment les hormones changent vos réactions émotionnelles. Ce que vous ressentez à l’égard du bébé, cette quantité infinie de patience que vous pouvez soudainement trouver et l’ambition de travailler et de vous occuper de lui, de le faire se sentir bien et ainsi de suite… C’est de l’amour en quelque sorte. Oui, et l’attachement. Je suis au courant de cette transformation physique – vous êtes une personne différente à cause de tous ces produits chimiques qui transforment essentiellement votre cerveau. Mais pour ce qui est de la façon dont cela a réorganisé ma vie et mon identité, je
pense que je suis encore dans le processus. Maintenant, je sais que cela va arriver… Je ne suis pas encore la “version” finale ni ce nouveau moi. Je ne l’ai pas trouvé ou il ne m’a pas encore trouvé.
Je n’étais pas prête à retourner au travail. Tout le monde dit “tu retournes au travail”, alors j’ai pensé: ” Tu déposeras ton bébé à la crèche et tu retourneras au travail “. J’imaginais en quelque sorte que je retrouverais le rythme que j’avais avant, parce que c’est ce que font les autres femmes. Pas vrai ? Mais cela s’est avéré impossible. Du moins à ce stade de la première année de vie de Pavel. En ce moment, je réfléchis vraiment à une sorte de solution pour l’avenir. Et pour l’instant, je prends les choses au jour le jour, car le travail que je faisais auparavant, je ne peux plus le faire comme avant, avant mon bébé. Je vais donc devoir poursuivre cette transformation au niveau de mes engagements professionnels… j’espère qu’ils viendront d’eux-mêmes. J’ai décidé de ne plus me mettre sous pression dans cette ancienne vie. Parce que c’est impossible. C’est triste, mais il n’y a pas de temps et il n’y a pas d’espace pour beaucoup de choses que je faisais et que je pouvais faire.
J’ai traversé ce moment d’horrible chagrin où je me suis dit “mon bébé a détruit ma vie”, et c’est le cas. La vie que j’avais, c’est… c’est parti. Mais je l’ai accepté. Et j’attends toujours que la nouvelle transformation de ma vie prenne forme. C’est juste qu’il n’y a pas de retour possible. Donc ça doit être quelque chose de nouveau, une autre forme. Et encore une fois, c’était important que j’entende parler de ça, j’ai dû chercher moi-même, des podcasts. Parce que je me sentais tellement perdue. Je me sentais si désespérée et épuisée… C’est surtout la fatigue, mais c’est aussi le désespoir de ne plus avoir de vie. Et donc ce que vous êtes si rien de ce que vous aviez l’habitude de faire, même le travail, vous n’êtes pas capable de le faire.
Quand j’étais au bord de l’effondrement total, j’ai commencé à me pencher sur les podcasts, et c’est là que j’ai découvert qu’il y a en fait toute une branche de la recherche en sociologie et en anthropologie qui s’intéresse au changement d’identité et que devenir mère change votre identité. Vous traversez une crise d’identité à travers la maternité et c’est seulement cela qui m’a vraiment aidée à comprendre que c’est normal, que cela prend du temps et à l’accepter. C’est comme traverser une perte. Votre ancienne vie a disparu et vous devez d’abord faire votre deuil, mais à un moment donné, vous l’acceptez et vous devenez autre chose.
Avez-vous envie de partager votre histoire postnatale ? Nous sommes là pour vous écouter. Vous pouvez le faire :
* Remplir le questionnaire en ligne (https://my.forms.app/postnatalsupportnetwork/100postnataltestimonies) .
* Prendre contact (mailto:info@postnatalsupportnetwork.com) avec nous pour planifier une interview.
* Interviewer (mailto:info@postnatalsupportnetwork.com) des mamans et des membres de leur famille sur leurs expériences postnatales.
** Avez-vous renouveler votre adhésion ?
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** En savoir plus (https://postnatalsupportnetwork.us9.list-manage.com/track/click?u=511c06e6cbfdac131391e2ea1&id=a02297dc30&e=3ff6f3cafc) sur comment renouveler votre adhésion en 2 étapes faciles !
Vous n’êtes pas encore membre ? Rejoignez PSN (https://postnatalsupportnetwork.us9.list-manage.com/track/click?u=511c06e6cbfdac131391e2ea1&id=eaa69f60ad&e=3ff6f3cafc) ici.
Nous comptons sur votre engagement à soutenir les mères et nous vous en remercions !
Si vous avez besoin d’aide, veuillez contacter notre webmaster à l’adresse suivante support@postnatalsupportnetwork.com (mailto:hello@loudframe.com)
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** YOGA POSTNATAL
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Yoga et méditation postnatale avec Sitha Siri Brahm Kirin Kaur (https://www.instagram.com/sithacoulibaly_france/)
Ce cours postnatal a été proposé lors de notre Sommet postnatal 2022. Consacrez un moment de paix à vous-même et rejoignez la séance. Que cette pratique vous soutienne pendant les vacances.
ACCÉDER À LA VIDÉO (https://youtu.be/Zx_oq-r5kyA)
** PostpARTum
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Rencontrez Camila Brevis Blanch alias Mamicha maternidad du Chili. Née en 1987, Camila est une illustratrice de maternité, architecte et mère.
“Mes propres expériences m’ont amenée à partager ce travail et mes réflexions sur le fait d’être mère dans le Chili d’aujourd’hui.”
Pourquoi parler de la maternité ?
Nous exerçons ce rôle à tout moment, dans la plupart des foyers du monde, et, malgré les progrès de la science et du développement humain, nous nous sentons encore souvent seules, incomprises, impuissantes, abandonnées, coupables ou incapables.
Dans les différents processus de la maternité, nous faisons l’expérience du jugement et du manque de confiance.
Mamicha se positionne d’abord à cet endroit pour établir l’empathie, la représentativité et ensuite l’espoir.
“sucedemos en todo,
en todas las casas,
al mismo tiempo,
nos sabemos asimétricas,
en un relato universal.
resistimos las crisis,
las mareas de lo incierto.
madre somos
en la raíz de lo inequívoco”
“Nous sommes présents dans tout,
dans chaque maison,
et pourtant,
nous savons que nous sommes asymétriques,
dans une histoire universelle.
nous résistons aux crises,
aux marées d’incertitude.
mères nous sommes
à la racine de l’univoque”.
Ce qui m’intéresse en parlant de la maternité, c’est de donner une voix à des émotions subtiles et puissantes, de sentir que l’on fait partie d’un réseau infini qui transcende les limites géographiques.
Mon travail a commencé par des illustrations accompagnées d’affirmations positives, pour éprouver de la confiance dans les processus de la maternité.
Puis des produits sont nés, comme le jeu de cartes d’affirmation, l’agenda, les carnets, les mouchoirs, les blocs de coloriage, etc. Représentant toujours la femme nue et le lien avec son enfant et un paysage fictif qui chaque fois se construit dans son intimité.
Actuellement, je vends les produits que je conçois dans ma boutique www.mamichamaternidad.com/tienda.
Je télécharge également de nouvelles œuvres sur @mamicha.maternity, ce qui me permet d’être en contact avec des mères de différents territoires, qui se connectent avec mon travail.
** En ce qui concerne le post-partum, je crois ce qui suit :
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ambivalence.
étouffé par le poids du quotidien.
étouffé par la solitude.
enivré par l’amour le plus profond.
je vis des jours qui semblent être le même jour
qui ne finit jamais.
quelqu’un a-t-il prévenu les autres
comment tenir ce moment ?
le jour vient et la nuit vient,
mes jours n’ont pas d’heures.
nourrir, faire le rot, les couches, le bain,
examen, symptômes, virus, me tenir,
dormir, pleurer, faire des câlins.
ambivalence.
parfois un peu à la surface.
d’autres fois enfoncée dans les profondeurs.
Vous pouvez vous mettre en lien avec Camila sur instagram (https://www.instagram.com/mamicha.maternidad/?mc_cid=bb95943746&mc_eid=3ff6f3cafc) et
découvrir son travail sur son site: www.mamichamaternidad.com.
** RECETTE POSTNATAL
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TAPIOCA
Le tapioca aide à lutter contre la constipation et il est excellent pour la production d’un lait abondant. Ce pudding est riche en protéines et facile à digérer.
INGRÉDIENTS :
– 2 tasses de lait de votre choix (vache, soja, amande, coco, etc.)
– 1 tasse d’eau
– 1⁄2 tasse de tapioca (grosses perles)
– 1⁄4 tasse de miel ou de tout autre édulcorant naturel.
COMMENT PRÉPARER :
1. Faites tremper le tapioca dans l’eau pendant 1/2 heure. Ajoutez le lait et faites cuire à feu doux jusqu’à ce que le mélange commence à devenir plus épais et que le tapioca devienne transparent.
2. Ajoutez le sirop de riz ou le miel une fois que vous avez éteint le feu.
Note : Vous pouvez également faire tremper le tapioca pendant la nuit précédente et le faire cuire le lendemain matin.
Servez avec de la PURÉE DE RAISINS ET D’ABRICOTS (faites tremper 1 tasse d’abricots secs et 1/3 de tasse de raisins secs pendant une nuit et faites-en une purée) ou des fruits frais, par exemple de la grenade.
** TÉMOIGNAGE
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Perspective de Simon, un père après avoir reçu les soins postnataux d’une doula
Traduit du néerlandais par Charan Kamal Kaur/ Ingrid Bal
“Nous avons été positivement surpris par le soutien de notre doula postnatale. En fait, nous ne pensions pas que c’était nécessaire car il y a tellement de services et de personnes autour de la période de la naissance. Peut-être même trop, car il est difficile de rester au lit quand l’infirmière du post-partum vient chez vous… Mais parmi toute cette aide, il n’y a presque personne qui s’occupe vraiment de la mère. Au lieu de cela, on se concentre sur le “bébé”, les “améliorations côté santé” ou le “ménage”.
C’était rafraîchissant d’avoir quelqu’un juste pour la mère. Ses collations saines et énergisantes ont permis à mon partenaire de passer des nuits blanches. Ses délicieux currys ont fait une énorme différence en début de soirée. C’est son massage qui a vraiment donné du plaisir à ma partenaire et le fait de faire des cafés au lait ensemble lui a donné l’impression de prendre soin d’elle au lieu du bébé. Les seuls moments où ma partenaire était détendue, c’était quand la doula était là. Pas de conseils parentaux à l’emporte-pièce, pas de pesée interminable du bébé ou de questionnement sur la quantité de lait. Non, il se contentait de profiter et de faire le plein d’énergie.
Nous avons souvent parlé de la façon dont ce service peut bénéficier aux nouveaux parents. Nous sommes convaincus que cette approche non médicale a plus de valeur que les soins post-partum réguliers (kraamzorg). Nous espérons qu’un jour cela pourra être reconnu et rémunéré. En attendant, nous voyons des possibilités de partager notre expérience. Une doula post-partum est l’un des meilleurs éléments de votre liste de naissance.
** FORMATIONS 2023
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40 DAYS TRAINING:
Postnatal Doula for the Immediate Postpartum & Beyond
CURRICULUM
Pourquoi un soutien postnatal ?
La fenêtre sacrée de 40 jours
Physiologie de la puerpéralité
Besoins émotionnels et spirituels de la mère
Rituels du post-partum
Énergies orientales et enseignements yogiques
Principes de la cuisine ayurvédique
Physiologie néonatale et besoins du bébé
Principes de l’allaitement maternel ; problèmes courants et solutions naturopathiques
Dynamique des membres de la famille
Le rôle de la Doula
Le deuil et quand quelque chose va mal
Note : Environ 10 heures de travail (à domicile) seront nécessaires aux participants pendant le cours + 40 heures de soutien postnatal pour la certification.
DATES & HORAIRES: 15, 22 et 29 Janvier, 5 et 12 Février 2023, 14h-17h Paris Time / 8h-11h New York Time
INVESTISSEMENT : 395 € (comprend le matériel pédagogique, le mentorat après la fin du cours, les outils pour proposer des mini-formations de préparation aux futurs parents, et une adhésion d’un an à PSN avec la possibilité de figurer dans notre Annuaire doula postnatal/
Postnatal Doula Directory (https://postnatalsupportnetwork.com/doula-directory/all/) ).
Postuler ici (https://postnatalsupportnetwork.com/global-training-registration-form/)
** PSN recherche une vice-secrétaire
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Qualités requises :
* Autogestion, responsabilité, organisation, bienveillance, humilité
* Capacité à travailler en équipe
* Pouvoir communiquer en anglais; francais is a plus
* Avoir suivi la formation PSN
* Être une Doula postnatale
* Avoir le désir de participer au changement de paradigme postnatal.
Objectifs et tâches :
* Assister la secrétaire et la directrice pour préparer la réunion du conseil d’administration, rédiger l’ordre du jour ( 4 fois par an ).
* Prendre des notes pour le compte-rendu de la réunion
* Promouvoir les 40 jours de repos post-partum et le temps de rapprochement.
Merci de contacter director@postnatalsupportnetwork.com
** Nous accueillons des volontaires qui souhaitent contribuer par leurs écrits sur les sujets des soins postnataux, de la maternité, de l’allaitement ou de tout autre sujet pertinent en matière de soins postnataux. Si vous avez envie de devenir un collaborateur de nos médias, veuillez nous contacter à l’adresse suivante info@postnatalsupportnetwork.com (mailto:info@postnatalsupportnetwork.com) .
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JOYEUSES FÊTES !
N’oubliez pas de faire preuve d’une extrême douceur envers toutes les nouvelles mères qui vous entourent.
Si vous êtes une jeune maman, autorisez-vous à écouter la voix intérieure qui vous guide. Si, pour une raison ou une autre, vous ressentez le besoin de sauter un dîner de famille, une fête, une visite, et de rester confortablement avec votre bébé, sachez que vous avez TOUS les droits de le faire.
Puissiez-vous être entouré de personnes sages qui savent qu’une mère et un nouveau-né doivent être servi et soigné. Puissiez-vous recevoir les précieux cadeaux de la présence, de la compréhension et du soutien.
Merci d’être une co-créatrice de notre réseau !
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