SMOOTHIE DE DATTES et AMANDES 

Ingrédients : ● 6 dattes medjool ● 20 amandes ● 1 tasse d’eau de trempage pour les dattes ● 1 tasse d’eau de trempage pour les amandes. Faites-les tremper toute la nuit, enlevez la peau le matin et jetez l’eau. ● Des pincées de cardamome, de cannelle...

DATES and ALMOND SMOOTHIE

Ingredients: ● 6 medjool dates ● 20 almonds ● 1 cup of soaking water for the dates ● 1 cup of soaking water for the almonds. Soak them overnight, remove the skin in the morning and throw water. ● Pinches of cardamom, cinnamon and / or nutmeg (optional) ● 2 cups of...